যত বেশি লাইক-স্ট্যাটাস, ততবেশি স্বাস্থ্যহানি

লাইক-কমেন্ট-শেয়ার-স্ট্যাটাস এই শব্দগুলো শোনার পর মুহূর্তের মধ্যেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে একটিই নাম- ফেসবুক। ফেসবুকের প্রতি আকৃষ্ট নেই এমন মানুষের দেখা খুব কমই মেলে। এখন প্রযুক্তির যুগে সবাই এই সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমর সঙ্গে পরিচিত।

কিন্তু, নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে, অধিকমাত্রায় ফেসবুক করলে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যহানির আশঙ্কা রয়েছে। সান দিয়েগোর ক্যালিফর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারি অধ্যাপক হোলি শাক্যা এবং অন্যান্যরা দীর্ঘদিন ধরে প্রায় ৫২০০ জনের তথ্য ও পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ করেন।

গবেষক দল এই সব মানুষের স্বাস্থ্য, মানসিক শান্তি এবং তাদের বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) পর্যবেক্ষণ করে। একইসঙ্গে ওই মানুষরা নিজ নিজ ফেসবুক সক্রিয়তার খতিয়ানও গবেষক দলের কাছে তুলে ধরেন।

ফল প্রকাশ হতে দেখা যায়, যারা ফেসবুকে বেশি সংখ্যায় ‘লাইক’ দিয়েছেন, তাদের স্বাস্থ্য ভালো নয়। আবার যারা নিজেদের ফেসবুক ‘স্ট্যাটাস’ বেশি আপডেট করেছেন, তাদের মানসিক অবস্থা ভালো নয়। তুলনামূলকভাবে, যারা ফেসবুকে লাইক ও স্ট্যাটাস অপেক্ষাকৃত কম করেছেন, তারা অনেক ভালো আছেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা স্বাস্থ্যজনিত কারণে ভুগছেন, অনেক ক্ষেত্রে তারা ফেসবুকের শরণাপন্ন হন। আর তাতে আরো হিতে বিপরীত হচ্ছে। গবেষণায় আরো উঠে এসেছে, যাদের বিএমআই বেশি, তারা বেশি ফেসবুক করেন।

5+ Free Ways To Increase Your Facebook Page Likes

Jayson DeMers ,  

How Can Increase  My facebook page like? 

There are now an estimated 40 million small businesses using Facebook to promote their brand and connect with their customers. If you’re managing marketing for one of these businesses, you already know how hard it is to attract new “likes” to your page.

But while it can be a challenge to increase your page likes, making the effort is undoubtedly worthwhile: one researcher has estimated the average value of a single Facebook fan at $174. While this number obviously varies depending on the business and industry, there’s no doubt that capturing the attention and loyalty of your target audience on Facebook is important.

Most marketers know how to increase Facebook page likes through Facebook’s paid ad platform, but there are plenty of ways to grow your likes without spending any money. This article will walk you through 50 effective and free ways to increase your Facebook page likes. Some of these strategies will focus on increasing your organic post reach - because the more your posts get liked and shared, the more your reach and visibility increase. And ultimately, this is what will lead to the organic growth of your page.

1. Use images as a regular part of your content strategy. Despite what you may have heard, captivating and relevant images can still be a great way to increase engagement and reach on your page and posts.

2. The most common reason people unlike a brand page is because their posts are uninteresting. Keep more of the fans you already have by posting engaging content that meets the needs of your audience. See “How to Write More Exciting Content for Your Industry.”

3. Use Facebook’s Page Plugin (formerly Like Box) on your website or blog. A like button next to your blog posts is great for getting your content shared, but the Page Plugin will help you boost your page likes.

4. Engage with other pages in your niche. Regularly leave thoughtful comments in response to other people’s posts. Make sure you’re commenting as your page rather than from your personal profile.

5. Promote your page on your other social media accounts. A simple ‘Like us on Facebook’ is unlikely to work. However, occasionally pointing your Twitter followers or LinkedIn connections to discussions happening on your page just might.

Continued from page 1

6. Contests are still a great way to entice people to like your page. Promote your contest on your site and to your email list, and make liking your page a contest requirement.

7. Reference your Facebook page on your blog. Draw attention to an interesting discussion happening on your Facebook page by mentioning it in a blog post.

8. Post multiple images. Some research suggests posting albums (as opposed to single images) may lead to increased reach.

9. Keep your promotional content to a minimum. Some experts suggest 80/20 – Posting non-promotional content 80% of the time and promotional content 20% of the time. This number will vary depending on your business, so see what works best with your audience.

10. In the About section of your personal profile, link to your Facebook page as your place of employment.

11. Keep your posts short and sweet. Some research seems to suggest that shorter posts (those between 100-119 characters) may result in the highest engagement. Other research suggests keeping your character count to 40 characters or less for optimal engagement.

12. Offer an exclusive discount just for your Facebook fans. This is a great incentive to like your page; in fact, 42% of people say they like a brand page for the coupons and discounts.

13. Don’t be afraid to get personal from time to time. People want to know there’s a real person behind your company, and will be more likely to engage with a person than with a faceless brand.